Есть ли у вас хобби? Спорт, спорт, спорт! Учусь играть на гитаре. Люблю читать книги. Прогулки в парках пешком или на велосипеде. Вся жизнь — это хобби; стараюсь попробовать как можно больше всего нового.
Ваш любимый способ расслабиться после трудного дня? Посвятить время своему развитию — любому: умственному, физическому или духовному!
Как вы поддерживаете баланс между работой и личной жизнью/свободным временем?Для этого я обязательно составляю план на неделю с расписанием своих дел, занятий и увлечений. Своевременно выполняю свою работу и строго соблюдаю рамки рабочего времени, чтобы время, отведенное на личную жизнь, не страдало.
Есть ли у вас «ритуалы» и привычки, которыми вы можете поделиться для наиболее эффективной работы и продуктивности? У меня есть ритуалы, которые формируют настрой на весь день:
- Стакан воды натощак с благодарностью Вселенной. Я выпиваю стакан воды и выражаю благодарность за свою жизнь и свой опыт, за своих родных и близких.
- Зарядка. Она занимает всего 10 минут, но дает отличный заряд энергии на весь день.
- Умывание холодной водой. Оно отлично бодрит и тонизирует кожу лица.
- Медитация. Это финальная настройка на новый день, полный замечательных событий.
Кроме того, я внедряю в свою жизнь новую практику — замечать добро и любовь, а также их проявления во всем, что происходит. Я отмечаю теплые моменты в общении со знакомыми, а особенно с незнакомыми людьми: проявления милосердия и сострадания или просто помощь окружающим. Это помогает развить необусловленную любовь к своей жизни и всему, что нас окружает.